كيف تتعامل مع تأنيب ضميرك المتكرر

من منا لا يعاتبه ضميره ولا يفتح عليه مئه سؤال ومئه باب لا ينتهى ويدخل الى متاهات لا يفرغ منها عقله لسبب بسيط 

اوحادث تافهه لا يستحق الوقوف عنده  ويجب التعامل معه على الفور قبل ان يقومن بهدم الحياه الاجتماعيه نهائيا 

فماهو تانيب الضمير : هو شعور سلبى يزداد فى وقت الانكسار فيلوم الانسان نفسه ويؤنبها على كل تصرف قد المه من اجل ان يرضى الاخرين  ويتمثل فى نوعين النوع الاول ايذاء با الضرب او اللطم  الثانى يكون معنوى عن طريق التفكير الكثير  والقلب با الحيره  وهناك نوع يسمى جلد الذات فيقول الانسان لو حصلت على سيارة سوف اكون اسعد انسان وسوف احصل على الراحه اذا عملت كذا سوف اكون كذا وكذا وهكذا ولكن الحل بسيط جداً يجب عليك ان تريح نفسك ان تجلس فى هدؤ تفكر فى جميع العقبات تجد الحلول بدون اى ضغط نفسى يجب ان تنسى الضغط النفسى فى مرحله التأنيب  يجب الا تجعل اى موقف يمر دون ان تغلقه تماما 

لكى تحصل على الراحه النفسيه ويمكن ان تتعامل مع مثل المواقف فى المستقبل